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为您介绍几个黑米的常用食疗秘方

黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素，又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米高37%，而且

中医把脉阻止女性早衰

隐性更年期出现于真正更年期到来之前，以植物神经功能的异常为特征，是中年女性早衰的信号。在师范大学任教的徐老师刚届不惑之年，近一段时间里，却总是感到自己身心疲惫，常常烦躁失眠，且皮肤干燥、头发枯黄、月经期紊乱……诸多看似女

夏季如何预防肛肠疾病

天气突然变热了，许多人都知道应使用护肤品给干燥的皮肤补充水分，却不知道大肠也要“补水”。记者昨天从成都一肛肠医院获悉，受天气、饮食等因素影响，肛肠疾病患者人数普遍增多，肛肠科门诊量较往日劲增三成。医生提醒，春夏交替时节，

摸摸耳朵能瘦身吗?

导语：摸摸耳朵能瘦身吗？其实耳朵与内脏器官有相互关系，如内脏器官有变化时，耳朵便会出现反应。也就是说刺激耳穴，便可对相连内脏产生一定的调节治疗功效，从而达到瘦身的目的。肥胖成因有许多，不是单单依靠减低食欲来进行减肥，按摩

李时珍与胡萝卜养生

我国明代着名医药学家李时珍，出身于中医世家，特别关注于临床实践和中医医术的改革。尤为令后人称道的是，他总结了十六世纪前我国劳动人民的药物经验，对于世界药学界的发展产生了深远的影响。李时珍于采药、品药、研究药理药性的同时，

艾灸补益防病

【艾灸补益的基本原理】艾灸防病、治病的作用大多源于艾灸的补益作用，其基本原理如下：1.调节阴阳人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。2.调和气

这些用药禁忌你我需牢记

［导语］为了保证用药安全和药物疗效，应当注意用药禁忌。中药用药禁忌主要包括配伍禁忌、妊娠用药禁忌、证候用药禁忌及服药食忌四方面的内容。1．配伍禁忌所谓配伍禁忌，是指某些药物配伍使用，会产生或增强毒副作用，或皮坏和降低原药

早餐不宜太丰盛常犯5个错很伤身

大家都知道不吃早餐危害很大，越来越多人都养成并保持着吃早餐的习惯。然而很多人却只是吃了早餐，而并没有正确、科学地吃早餐，甚至走入了误区。每天吃早餐，却越吃越伤身。快跟小编一起看一下看自己有没中招吧：……盘点吃早餐的5大误

从人步态看得了什么病

1.保护性跛行：走路时，患侧足刚一点地则健侧足就赶快起步前移；健足触地时间长，患足点地时间短；患腿迈步小，健腿跨步大；患腿负重小，健腿负重大。这种保护性患足点地跛行，多见下肢受伤者。2.拖腿性跛行：走路时，健腿在前面患腿

睡眠不足：周末补觉不可取

生活节奏加快，工作、学习强度大等原因造成都市人平时睡眠不足，于是，周末“补觉”便成了许多上班族每周的“保留节目”——不睡到中午不起床。适当的“补觉”，可以视为对人体的一种“补偿”，有助于恢复充沛的精力，但如果睡觉时间过长

运动加按摩减肥又养肝

运动是养肝的好方法。中医认为，肝主筋，运动可以舒筋活络，有益于肝。因此每个人应该根据自身体质状况，选择适宜的运动，以增强身心健康。适当的锻炼能提高中枢神经系统的张力，改善大脑皮层的植物神经系统对肝脏的调节功能，增强全

小儿便秘未必就是上火

大便几天一次还是每天都都解，从大便性状看，可能算做便秘。便秘在孩子现在是非常常见的一个病，有的孩子出生还没满月几天都不解大便，门诊上经常会看到。我现在对便秘治疗主要用中药来调，这个调理其实还是从脾胃着手，因为我认为脾胃不

温开水为身体带来意想不到的效用

温开水，就是将烧开的水，盛于容器，任其慢慢地自然降温至25度左右，刚刚适合口温，顺畅舒服饮用的温热水体。也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。温热

导致经络不通的原因有哪些怎样能疏通经络

经络养生是中医特色方法之一，一旦人体出现经络不通的情况，就会出现：脾胃不适、疲劳乏力、腰酸背痛等现象。甚至在中医认为中，想要身体健康，疏通经络是我们不得不需要做的保健工作，那么你知道导致经络不通的原因有哪些吗？又有哪些方

中医把脉摸的是什么脉

把脉是中医看病的一个非常重要的手段。有必要通过各种脉象来了解病人的情况，还有一种说法是看、听、问。很多人可能知道医生在给病人把脉时会把手放在病人的手腕上，但我相信很多人都不太清楚该摸哪个脉搏。那么，中医把脉的是什么脉？让

乌药的功效与作用及禁忌

乌药的功效与作用及禁忌1、行气止痛：①用于中寒气滞、腹部冷痛，可与沉香、生姜、党参等同用，如乌沉汤。②用于胸膈痞闷、食欲不振，可与沉香、槟榔、党参同用，如四磨汤。③用于寒凝气滞所致的小肠疝气，可与小茴香、川楝子、木香、高

果蔬减肥族注意：8类水果不可空腹食用

大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吗，有些水果在节食减肥期间是不能空腹吃的。因为这些水果在空腹吃会严重的影响身体的健康。下面我们来看看是那些水果吧！1、西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生

吴茱萸敷脚心的功效与作用

吴茱萸是一种比较常见的野草，但是在中医理论上吴茱萸不是一种无用的野草，而是具有强大药物治疗作用的中草药。随着现代生活的飞速发展，人们越来越重视中医药。其中，各种处方都受到人们的青睐，吴茱萸是人们用来治疗疾病的代表之一。那

菊花茶的功效与作用

菊花茶的功效：菊花为菊科多年生草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病

对需要做手术的病人，他的饮食上应该要注意什么呢？

对需要做手术的病人，他的饮食上应该要注意什么呢？日常饮食对于伤口愈合有很大的影响，手术后的人往往身体虚弱，胃口也不好，但身体又需要足够的营养来补充能量，那么，在饮食上术前术后应该注意些什么呢？一：手术前的饮食护理癌症

爱看电视消磨时间无形伤害你

现在电视的种类可谓是品种繁多，人们几乎走到哪里都能接受到电视信息，家用电视、公交电视，地铁电视，楼宇电视，出租车电视......电视围绕在我们周围，也与无形中伤害着我们的健康。看电视现在已成为许多人生活中必不可少的内容，

春困引发孩子厌食

1.零食过多。有些家长经常买糖果、甜点心、巧克力、花生、水果等，给孩子随便拿着吃，孩子小嘴整日闲不住，到吃饭的时候当然就吃不下去了。2.食不定时。有的父母见孩子哭就喂奶或喂饭，进食没有一定的规律；也有的父母在婴幼儿吃奶、

按摩三穴帮你去燥降火

核心提示：冬季天干气燥，人们很容易上火。上火的病因有很多，比如说肺热、胃热等。原因不同，那就要区别对待了。有三个穴位，经常按摩，可以帮你去燥降火。下面咱们来看看是哪些穴？内庭穴内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、

身体最容易缺乏的五种维生素

导读：据不完全统计，我国55%以上的人缺乏维生素A，50%以上的人缺乏维生素D，而老年人多缺乏维生素B1、B2、C，其实人们最容易缺乏的维生素就是这五种：维生素A、B1、B2、C、D。维生素A，被称为“明眸皓齿的美丽维生

盛夏多吃红豆可养心补血

盛夏出汗多，人们胃口不好，钾离子丢失过多得不到及时补充时，可导致心肌麻痹而危及生命。红豆（又名赤小豆）能清热祛湿，消肿解毒，清心除烦，补血安神。且红豆本身含热量不高，富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物。红

杂粮时代老人吃糙米护心

今天，餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食，使“三高”（即高血压、高血糖、高血脂）人群日益庞大。近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利健康。但是，杂粮种类繁多，老年朋友们如

冬天多晒太阳既保暖又补钙

到了冬季，人们都喜欢出门晒太阳，一是因为温暖，二是因为“补钙”，真所谓“阳光是个宝，晒晒身体好”。阳光是最好的“营养”，是大自然最大的阳气，大寒时节可以通过晒太阳的方式带动身体阳气。人的头、背都要多晒晒。头是阳气聚集的地

三种奶制品宝宝要少吃

对于3岁以下的宝宝来说，除了母乳之外，奶制品就是最重要的营养补充品；而对于3岁以上宝宝来说，每天2杯奶，补钙效果好。不过，如果孩子不爱喝鲜牛奶或配方奶，那是不是可以用其他的奶制品代替呢？如今市面上的奶制品很多，除了鲜牛奶

挠胳肢窝刺激极泉养心肺

小孩子之间喜欢互相挠痒痒，也就是挠对方的胳肢窝。这个小动作其实有很好的保健作用，逢年过节，家人在坐在一起聊天的时候，不妨也重温儿时的这个小“恶作剧”，给家人挠挠胳肢窝。从中医的角度看，挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位

针刺不是乱来角度方向有讲究

针刺的角度、方向、深度，是指毫针刺入皮下后的具体操作要求。在针刺操作过程中，掌握正确的针刺角度、方向和深度，是获得针感、施行补泻、发挥针刺效应、提高针治疗效、防止针刺意外发生的重要环节。取穴的正确性，不仅指其皮肤表面的位

吃粗粮是一把“双刃剑”

很多年纪大的人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养高、口感好。可是，粗粮虽好，也最好不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人体对其他营养物质的吸收，降低免疫能力。近年来，粗粮被“炒”得很热。热

饮酒亦能养生　关键在于少

酒有多种，其性味功效大同小异。一般而论，酒性温而味辛，温者能祛寒，辛者能发散，所以酒能疏通经脉、行气和血、温阳祛寒，能疏肝解郁、宣情畅意。人类最初的饮酒行为虽然还不能称之为饮酒养生，但却与保健养生有着密切的联系。最初的酒

高血压与慢性肾病关系密切

高血压与慢性肾病关系密切很多人都知道高血压可导致冠心病、脑中风等，却鲜有人知道高血压能引起肾小球硬化，而慢性肾病也可引起高血压。医院神经内科医生提醒高血压患者应定期验尿，每年最好进行一次全面的肾脏检查。肾脏是由

医生问诊要把患者当自家人

聊天化解患者紧张情绪古希腊希波克拉底曾说过：“医生有两种手段能治病：一是用药，二是语言。”金铭已经当了16年的大夫了，在多年的问诊经历中他发现，医生的语言、表情、姿态在医患沟通中起着关键的作用。医生在听取患者描述病情时应

强身健体要注意心理养生四要素

专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。善良是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣

中医药防“汗斑”让肌肤如雪

孙女士爱出汗，每到夏季，出汗的频率更高了。汗多时，不仅在衣服上留下了斑斑汗渍，而且皮肤上也出现了黄豆大小的斑点，这使她倍感烦恼，难道自己患了什么严重的皮肤病？于是，她来到了河南省中医院皮肤科的诊室。皮肤科副主任医师周国秀

中医特色疗法之冰敷法

冰敷法是用冰袋直接或以冰水调合药末敷于患处或一定的部位，以治疗疾病的方法。冰之为药，早在唐代陈藏器的《本草拾遗》中就记载，冰“味甘大寒无毒，主去热烦”。明代李时珍则在《本草纲目》中明确收录了“伤寒阳毒，热盛昏迷者，以冰一

药物养生的作用

1.固护先后天祖国医学经过临床实践，认识到衰老与脾肾关系非常密切。脾胃为后天之本，气血生化之源，机体生长发育，生命活动所需要的一切营养物质，都有赖于脾胃供给。脾胃功能不全，生长发育直接受到影响，使机体抵抗力下降，“百病皆

省钱又省时的治疗牙疼偏方

牙疼偏方再有效，也只是对牙疼起到一个抑制作用。牙疼偏方1、鲜姜1片或用花椒2粒，或切半瓣大蒜咬在牙洞处，有迅速缓解牙痛的效果。2、牙痛时，以75%的酒精棉球擦涂局部，然后另用一个酒精棉球压于牙痛部位。本法对龋齿及牙髓炎引

五个养生妙招唤醒你的生命能量

核心提示：怎样让生命充满能量，而不是整天病恹恹的呢？小编教你养生妙招唤醒你的生命能量。当我们在日常的工作和生活中过度劳累时，我们的身体就会承受各种压力，紧张、焦虑等负面情绪随之而来。当我们的身体积聚了越来越多的负面能量，

教你3招快速清理体内垃圾

都市生活忙碌，饮食不定时，压力又大，往往很容易在身体内积聚了毒素。即使如何用力做运动等方法，都是达到效果。要快速排清体内毒素，到底有哪些方法可以实行？以下3招就能解决毒素问题。如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，那么即

不剥皮吃会中毒的食物有哪些你知道么

其实很多人在吃一些食物的时候，都非常懒得动手去剥皮，虽然说有的食物可以连皮吃很有营养，但是有的食物其实不剥皮吃的话是容易中毒的，那么下面看看不剥皮吃会中毒的食物有哪些？一定要注意这些健康饮食禁忌……红薯中含有丰富的膳食纤

适用于醉酒患者5种解酒方

1.大白菜解酒将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。2.雪梨解酒取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。3.马蹄解酒取马蹄（即荸荠）10多只洗净捣成泥状，用

七种中药用水泡一下便知真假

对于人们来说，买东西最怕的就是买到假的，而如今市场上，中药的品种鱼龙混杂，参杂造假的现象更是层出不穷，尤其是一些名贵的中药材，价格昂贵有些人看到了利益，经过加工冒充可能我们也无法辨别出真假，那么有什么方法可以让我们知

初夏适合这几种养生汤

初夏适合这几种养生汤初夏时节，刚好是春夏交替的时候，季节的交替会让人感觉心烦气躁、消化不良，上火，浑身乏力，食欲不振等，很多人会无力从事工作，这时候我们就需要适当的喝一些养生汤来调节身体的不适。【冬瓜绿豆沙】民谚：夏喝绿

警惕！饭后一小时千万别做这些事儿

吃过饭后你知道不能做什么？不要因为你的小疏忽影响了你和家人的健康……一、饭后马上散步对胃不好容易引起消化不良！要先休息10分钟左右，不要激烈运动。二、饭后松裤带因为在进食后，肠胃会进行有规律的蠕动以促进消化。而如果此时突

可乐除能喝，还有其他妙处吗？

可乐除了喝，难道就没有其他用途了吗，当然不是，其实可乐还有许多用途，只是你还没发现而已，现在就给你介绍几个可乐的其他用途！1.可以用来清洁烧糊的锅。把可乐倒进去然后煮沸，就可以把锅底烧糊的物质去除。2.染发之后发现颜色有

让女性摆脱更年期健康误区

1.没有重视乳房检查早期乳腺癌患者的存活率在90%以上，而乳透是及早发现乳腺癌的最佳方法之一，专家建议女性应从40岁起每年进行乳透检查。2.忽视补钙的重要性女性的故质大约在30岁时达到最高点，随后每年都会略有下降，而在绝

中药调理减轻放化疗副作用

长期大量的临床实践证明，放疗化疗时用中药能减少毒副反应，增强放疗化疗的治疗效果，同时保护和提高机体的免疫功能，使化疗得以顺利进行。在放疗化疗过程中使用中药，以健脾补肾方法最好，健脾养后天，补肾益先天，对骨髓

如何远离“二手”痔疮侵扰？

痔疮，相比一些令人闻之战栗的癌症等致死性疾病而言，是一种比较轻的疾病。但是，临床上，痔疮复发及难以根治也令许多患者为之烦恼。你是否听闻过“二手”痔疮？或许你尚未听闻，不过你可能正在经历。专家指出，所谓“二手”痔疮，主要是

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